Doprava zdarma nad 1500 Kč

Rychlé a diskrétní doručení

Týdenní slevy a akce

0
0
Subtotal:

Žádné produkty v košíku.

Doprava zdarma nad 1500 Kč

CBD jako pomocník pro kvalitní spánek?

CBD na spaní – může nám pomoci?

Dobrý spánek je pro vaše celkové zdraví a pohodu zásadní. Odborníci doporučují dospělým spát 7 až 9 hodin každou noc. Správný spánek vám zajistí, že se budete cítit odpočatí a budete mít energii na další den. Kvalitní noční odpočinek také přispívá k tvorbě paměti, pomáhá růstu a obnově svalů a tkání a předchází nemocem.

Bohužel usínání nebo udržení se ve spánku může být pro některé typy spáčů obtížné. Až 70 % Američanů uvádí, že nespí doporučenou dobu, a téměř třetina amerických zaměstnanců spí méně než šest hodin za noc. Řešení pro lepší spánek a předcházení spánkovému dluhu jsou různá. Mezi možné přístupy patří zlepšení spánkové hygieny, léky na spaní na předpis a přírodní prostředky na podporu spánku.

Jednou ze stále populárnějších strategií pro lepší spánek je užívání kanabidiolu (CBD), derivátu konopí. CBD se běžně užívá ke zlepšení spánku a snížení úzkosti.

Jak může CBD pomoci při poruchách spánku?

Výzkum účinků CBD na spaní a poruchy spánku je zatím předběžný. Někteří lidé, kteří užívají CBD při chronické bolesti, uvádějí, že jim CBD na spaní pomáhá a spí lépe. V současné době není jasné, zda tito pacienti spí lépe kvůli úlevě od bolesti, nebo proto, že CBD přímo ovlivňuje jejich spánek.

Jiné počáteční studie CBD na spaní a poruch spánku naznačují pozitivní výsledky. Ne každý však pociťuje při užívání CBD stejný přínos pro spánek a různé dávky mohou vést k různým účinkům. Výzkumy naznačují, že nízké dávky CBD jsou stimulující, zatímco vysoké dávky CBD působí sedativně. Rozdíly ve zkušenostech lze také přičíst způsobu podávání CBD a dávce. K prohloubení našich znalostí o CBD jako intervenci při poruchách spánku je zapotřebí dalšího výzkumu.

CBD a melatonin: Rychlá cesta ke kvalitnímu spánku

Meladol je přípravek od Cibdolu z Holandska, vyráběn ve Švýcarsku, který pomáhá při nejrůznějších poruchách spánku. Jedná se o výtěžek CBD z konopí s hormonem melatoninu.

Díky aktivní složce výtažku CBD z konopí a hormonu Melatonin může účinná látka proniknout hluboko do tkání a napravit spánkové procesy. Navodí klidný a strukturovaný spánek.

Na rozdíl od farmaceutických prostředků na spaní, Meladol využívá přirozených složek, nemá vedlejší účinky, ani kontraindikace s jinými léky.

Skvěle zabírá na deprese, úzkosti a panické záchvaty, které jsou mnohdy způsobeny právě dlouhodobě nekvalitním spánkem a jeho poruchami.

Co je Melatonin?

Melatonin má řadu funkcí souvisejících s lidským zdravím, zejména v oblasti spánku / bdění. Lidé produkují hormon melatonin přirozeně v epifýze. Cirkadiánní rytmus těla ovlivňuje cyklus spánku / bdění a určuje množství melatoninu, které tělo vytváří.  Přirozené a správné množství tohoto hormonu je základem pro zdravý spánek.

Nicméně přítomnost modrého světla z obrazovky elektronických přístrojů přerušuje biosyntézu melatoninu, takže je obtížné dosáhnout klidného spánku. Tím, že užíváte doplňkové formy melatoninu, můžete ovlivnit delší a lepší spánek, i přes modré světlo a další faktory, jako je stres v práci. Meladol využívá melatonin ke zkrácení fáze spánkové latence, což umožňuje rychlejší nástup spánku.

Cibdol – Fall Asleep ( Meladol ) | Na poruchy spánku

Nespavost a CBD na spaní

Lidé, kteří trpí nespavostí, mají v noci potíže s usínáním nebo s udržením spánku. Tato porucha ovlivňuje bdělost během dne, schopnost soustředění a náladu. Vzhledem k tomu, že v minulosti špatně spali, mohou lidé trpící nespavostí trpět úzkostí z nedostatečného spánku, což pak může v noci zvyšovat nespavost.

Vzhledem k možným pozitivním výsledkům léčby úzkosti pomocí CBD se spekuluje, že CBD může také pomoci snížit úzkost spojenou s nespavostí. Kromě toho probíhá nová pilotní studie užívání CBD a THC u lidí s lékařem diagnostikovanou nespavostí. Výsledky této studie nabídnou více informací o účincích CBD na nespavost.

Porucha chování ve spánku REM a CBD

Při poruše chování ve spánku REM pacienti verbalizují a provádějí agresivní pohyby během fáze rychlých očních pohybů (REM) ve spánku. Tato porucha se nejčastěji vyskytuje u starších pacientů s neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

V omezené studii na čtyřech pacientech s Parkinsonovou chorobou pomohla CBD zvládnout příznaky poruchy chování ve spánku REM. Před užíváním CBD se u pacientů příznaky poruchy vyskytovaly 2-7 krát týdně. Po užívání CBD se příznaky vyskytly 0-1krát za týden. Je třeba provést další studie, ale tyto první výsledky naznačují, že CBD je možnou léčbou poruchy chování ve spánku REM.

Nadměrná denní spavost a CBD

Lidé trpící poruchou nadměrné denní spavosti mají problém zůstat vzhůru během typických denních hodin. Jedním z řešení, jak se včas probudit a zůstat vzhůru, může být CBD. První výzkumy na zvířatech ukazují, že CBD funguje jako droga navozující bdění. Jiné studie však naznačují, že CBD funguje jako sedativní droga. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jaké dávky a způsoby užívání CBD ovlivňují bdělost a ospalost.

Závěr

Z vlastní zkušenosti mohu jen potvrdit, že užívání CBD na spaní nebo Meladolu mi mnohokrát zachránilo zadek v náročnějších životních situacích, kdy jsem měl problémy se spánkem. Také mnoho přátel potvrdilo pozitivní výsledky. Samozřejmě se našli i lidé, kteří žádné změny nezaznamenali. Každé tělo je individuální.

Vždy se poraďte se svým lékařem.

zdroj : sleepfoundation.org