Role konopí ve sportovní regeneraci

Jaké účinky má konopí pro moderní sport a sportovní regeneraci?

Jak si jistě každý uvědomuje, konopí bylo dříve považováno veřejností jako droga, která z lidí dělá usmívající se klauny a flegmatiky. Nikdo se moc neohlížel na praktické využití. Časy se naštěstí mění a konopí si získává popularitu. Dokonce i ve sportovním odvětví.

Ptáte se proč? je to vcelku jednoduché. Atleti a sportovci celkově vydávají obdivuhodný výkon skoro každý den, ale tělo si vždy řekne, kdy má dost. A tak přichází nějaké období, kdy se tělo musí regenerovat. Hledají tedy nové způsoby a cesty, které jim tuto část po tréningu nějak urychlí. Konopí tak nabízí nejedno řešení. Stačí trochu prohlédnout zprávy a internet, najdete mnoho odkazů na profesionální zápasníky, sprintery, běžce, kulturisty a mnoho dalších. Ti všichni už mají ve stravě zahrnutou zázračnou zelenou rostlinu. A na co přesně platí? Pojďme si to objasnit.

Konopí a zmírnění bolesti

To je tvrzení, nad kterým se nedá absolutně pochybovat. Lékařské schopnosti marihuany pro zmírnění bolesti se užívají po desítky let. Z historického hlediska ještě mnohem, mnohem déle. Naše čtenáře anebo rekreační sportovce to možná nenapadne, ale vrcholoví sportovci zažívají neustálou bolest každý den. Každý den trénovat, někdy i několikrát denně, si vyžádá své. Vaše tělo není stroj a zkrátka nevydrží všechno. A jestli trénujete opravdu na maximum, tak si pište, že vás bude bolet úplně všechno. Atleti obecně se potýkají se dvěma druhy bolesti.

Tou první je svalová únava po tréningu. Ta se běžně dostavuje po dvou dnech po tréningu. Když běžíte do kopce, tak vás potom bolí nohy. Po dřepech se sto kily na zádech vás budou bolet stehna a po shybech se ozvou třeba ruce a záda. Taková bolest bývá u atletů naprosto normální. Když se tělo zregeneruje, tak se je zde zase další tréning a pořád dokola.

Potom je celková bolest po letech ve sportovním odvětví. Například házenkáři, hráči ragby a fotbalisté to znají. Po letech intenzivní zátěže se to na jejich tělech podepíše. Chrupavka v koleni je pryč, klouby se ozvou vždy, když prší atd.. Není tedy divu, proč se bývalí sportovci mnohdy potýkají s takovou bolestí a řeší to pomocí prášků. Ale je to svinstvo. Konopí je mnohem přirozenější alternativa a hlavně přírodní, kterou je možno užívat každý den.

Množství a kvalita spánku

K regeneraci patří dvě zásadní věci, a těmi jsou spánek a výživa. Konopí obecně může dopomoci ke zlepšení spánku a jeho kvalitě. Svaly totiž nejvíce regenerují právě v okamžiku, když spíme. Buňky jsou v tomto časovém cyklu velmi aktivní, opravuje se poškozená tkáň a svaly pak rostou. Při nedostatečném, nebo nekvalitním spánku vaše tělo nebude mít dostatek času a svaly se nebudou moci kvalitně zahojit.

Spánek sportovně založeného člověka může ovlivnit i příjem kalorií. Třeba zápasníci, když shazují váhu, nebo kulturisté kvůli viditelnému svalstvu. Tato kalorická absence pak může vyvolat poruchy s usínáním a časté buzení. Určitě víte, že konopí, které nemusí být nutně verze gaučového odpalu, dokáže problémy se spaním hezky vyřešit. Sportovec, který pravidelně užívá marihuanu ke sportu určenou bude mít mnohem lepší spánek a efektivní regeneraci.

K takovým situacím se většinou doporučuje indika, nebo pochoutky z ní připravené. Pak je otázka, jestli chcete něco k inhalaci, k jídlu, nějaký extrakt. Ve sportovním odvětví se také používají CBD extrakty, které mají podobné, ne-li totožné účinky jako indika.

Chuť k jídlu a konopí

Druhá a také důležitá věc, které podporuje regeneraci. Kvalitní výživa je prostě základ. Někteří atleti se potýkají s jedním probléme, a to je nedostatečná náhrada vydané energie. Laicky řečeno, malý příjem potravy na velký výdej energie. Musíte do sebe dostat velké množství proteinu, dobrých cukrů a tuku. Konopí nabízí řešení.

Sportovci běžně sní pět až sedm jídel za den. Každé má svou specifickou výživovou hodnotu a roli v jídelníčku. U pátého jídla už někdy nemáte pocit, že do sebe zvládnete dostat dvě další jídla. CBD extrakty jsou známé tím, že podporují chuť k jídlu. I THC a jeho množství dovede pohnout s vaším apetitem. Pocity, které říkají, že už nemůžete pak zmizí. Fyzicky totiž třeba další jídlo sníst můžete, ale mozek vám řekne, že stačilo a už vás dál nepustí. Účinky marihuany tohle převrátí a budete dalšímu jídlu nejen otevření, ale budete se i těšit.

Jsou i jiné způsoby, jak stimulovat apetit, ale konopí je to nejvíce přirozené. Raději zelené bylinky, než umělou chemii s mnoha vedlejšími účinky. Je velký rozdíl, když sportovec vynechá dvě poslední jídla díky pocitu sytosti. Může to mít negativní vliv na jeho fyzický výkon v následující den a mít špatný vliv na jeho regeneraci.

Otoky a záněty

Atleti se potýkají s bolestí svalů, s otoky a se záněty těchto oblastí prakticky každý den. Když si vezmete například hodně kontaktní sporty, jako jsou házená, americký fotbal, ragby a ultimátní zápasy, tak je zde riziko vysoké. S intenzivním a tvrdým tréningem přijde i zranění, to se zkrátka někdy stává. Tělo má své limity a tímto se řekne o pauzu, někdy až příliš dlouhou.

Tato zranění bývají tedy ve formě otoků a někdy i zánětů. Jejich léčení trvá podle závažnosti. Díky denní konzumaci konopí se toto riziko může o dost zmenšit. Samozřejmě v kombinaci se správnou výživou, která je nutná. Ať už vás postihne jakékoliv zranění, tak při správné rehabilitaci vše půjde mnohem lépe. Konopí samo o sobě dělá divy v životě sportovce a při správném životním stylu může přinést velkou změnu.

Šlachy a kosti

Velký vliv CBD odrůd a extraktů jde také poznat při regeneraci kostí, svalů a šlach. Mnoho atletů si v tomto případě volí raději konopí, než běžné léky. K vidění je to například v Americe u hráčů amerického fotbalu, kdy se při správném použití kanabidiolu hráči zotavují rychleji a lépe. Když přijde třeba zlomenina a kost je léčena pomocí CBD, náchylnost na opětovné zlomení v tom samém místě je výrazně zmenšena. CBD pomáhá i s přerozdělením vápníku do zraněného místa, který by jinak mohl zmizet v krevním řečišti. Je tím podpořena také následná tvrdost kostí.

Fyzioterapeut a doktor Charley Quincey pomoci CBD a THC léčil jednoho svého svěřence. Při vzpírání si utrhl biceps od kosti. Během své rehabilitační fáze mu byla podávána odrůda s velkým množstvím CBD a malé množství THC k tomu. vše probíhalo v řádu mikrodávkování pomocí vaporizace. Po čtyřech týdnech jeho praktický lékař žasl, jak rychle léčba probíhá. Takové zranění by se do této fáze dostalo za osm týdnů, možná i později. Toto je jeden z mnoha podobných případů, kdy se konopí projevilo velmi blahodárně při léčbě fraktur, utržených vazů a zranění celkově.

Neurologické poškození

Slyšeli jste, že konzumace konopí ničí mozkové buňky a dělá z lidí hlupáky? Faktem je, že dělá pravý opak. Je tím naopak podpořen vývoj neuronů. Tomuto konkrétně napomáhá THCA. Snad každý ví, co je to THC, ale na každý zná THCA, což je kyselina tetrahydrokanabinolová. Má nesmírně silné neuroprotektivní účinky.

Účinky THC a CBD byly navíc velmi vítány v léčbě psychických onemocnění. Léčí mnoho příznaků závažných chorob, jako je Alzheimer, epilepsie nebo roztroušená skleróza. Kanabinoidy snižují riziko výskytu zánětů v oblastech mozku a snižují poškození mozkových buněk z nadměrné činnosti receptorů v mozku.

Boxeři, hráči amerického fotbalu, zápasníci i házenkáři si tak hledají cestičky ke konopí. Díky častým ranám do hlavy jsou náchylní k mozkovým příhodám a krevním sraženinám. THC a CBD tady odvádějí dobrou práci.

Vliv konopí na dobu regenerace

Zraněný sportovec to má vždycky těžké. Nečinnost je vždy depresivní a doba rekonvalescence vždy úmorná. Čím dřív se sportovec vrátí do hry, tím lépe. Zde konopí exceluje. Sportovci, kteří v době rekonvalescence používají konopí se vrátí na hřiště dřív, než ti, kteří používají běžný způsob léčby.

Všechny výše zmíněné faktory mají délky regenerace svůj vliv. Spánek a výživa jsou nejdůležitější. Potom samozřejmě rozhoduje genetika konkrétního sportovce, jeho/její úroveň  stresu a závažnost zranění. Aby se někdo vrátil do hry dříve, tak se obrací na různé suplementy, a někdy i ke zakázaným látkám. Konopí je v tomto případě mnohem lepší, kdejaká chemie. Moc této rostliny je dokázána třeba tím, že 72 hodin potřebné regenerace můžete při správném užívání výrobků z konopí zkrátit o jednu třetinu, na 48 hodin. To je přece famózní, nemyslíte?

Nejenom, že je konopí opravdu prokazatelně lepší, než běžná chemie, ale k tomu všemu není toxické. V dnešní době, kdy potřebujte podávat maximální výkon a předejít nějakému ošklivému zranění je to ideální doplněk stravy.

Zvážili jste někdy tuto možnost? Přemýšlejte nad tím. Třeba si právě díky konopí vaše koleno rozmyslí, že vás bude, nebo nebude bolet.