CBD, kdy jej brát a jak ho dávkovat?

CBD, kdy jej brát a jak ho dávkovat?

Mnoho lidí se většinou zabývá, jaké množství CBD mají užívat. Taky jak často si jej aplikovat anebo jestli existuje nebo neexistuje nějaká optimální doba během dne. Na jejich otázky by se dalo odpovědět – „jak to nejvíce vyhovuje Vám“. V tomto článku si ukážeme, že kanabidiol je jakoby šitý na míru pro každého.

Kdy je nejlepší doba si vzít CBD?

Nepříliš překvapivé je, že si většina lidí dává dávku kanabidiolu jako první věc hned ráno. Obvykle s dalšími léky/vitamíny nebo s kávou a snídaní. Ale ne každý to vidí stejně, další skupina lidí si bere CBD večer při večeři anebo přímo před spaním. Pro každého je to nakonec v ten čas, kdy si je nejlépe schopný zapamatovat dobu, aby si toto léčivo vzal.

Někteří lidé se cítí nakopnutí po kanabidiolu. Pro ně je tedy přirozené, že si jej dávají hned ráno. Další sorta lidí volí variantu ho brát o pár hodin později. V tuto dobu už na ně přichází odpolední vyčerpání, takhle se nakopnou a mají potřebnou energii pro další fungování. Poslední skupinka se po tomto skvělém kanabinoidu cítí uvolnění a lehce ospalí. V těchto případech je užití CBD před spaním více než žádoucí.

Ideální doba tedy neexistuje. Vše záleží na vašich potřebách. Čím více ho užíváte, tím více si na něj v konkrétní denní dobu zvyknete. A pokud si to bude pamatovat, tím lépe pro vás.

Kanabidiol před a po cvičení

Nedávno bylo objeveno, jak CBD přispívá lidem před nebo po cvičení. Možné jsou i obě varianty. Tělo totiž po této látce dokáže pracovat daleko lépe. Bude to hlavně tím, že tento kanabinoid dobře spolupracuje s endokanabinoidním systémem, a lépe tak dokáže regulovat spánkový cyklus, hladinu energie, svalovou koordinaci, metabolismus a jiné.

Hlavním cílem užívání kanabidiolu před nebo po cvičení je zajištění lepšího fungování našeho těla během dané činnosti. Snižuje se také časové období, které tělo potřebuje pro odpočinek a doplnění energie. Někteří jsou zastánci názoru, že CBD pomáhá při svalovém růstu a chrání před poškozením svalové tkáně. V nedávném článku jsme uvedli, že Světová antidopingová agentura vyloučila kanabidiol ze seznamu zakázaných látek, což je pro sportovce výborná zpráva.

Jak často užívat CBD?

Stejně jako neexistuje ideální doba, neexistuje ani konkrétní plán užívání kanabidiolu. Někteří jej berou denně, aby si zachovali potřebnou úroveň této účinné látky v těle. Jiní ho zase používají jen tehdy, kdy potřebují jeho účinky v daný moment. Vše závisí na vašem těle a z jakého důvodu tuto látku použiváte.

Jako mnoho jiných substancí, i CBD se může pomalu utvářet v lidském těle. Může se tak zlepšit funkčnost kanabinoidních receptorů, které pak s endokanabinoidním systémem pracují daleko efektivněji.

Doba, kdy kanabidiol zůstává v těle se liší podle uživatele. Důležitou roli v tom hraje váha, výška, množství tělesného tuku a samozřejmě dávka, kterou užíváte. Když tyto faktory zohledníte, tak doba bude od několika dnů do několika týdnů.

Správné dávkování

Vše záleží na vašem těle a příčině, díky které se chystáte CBD používat. Dávky se uvádí v miligramech a jejich škála je od 2,5 až k 300 miligramům za den. Za největší dávka se užívá zpravidla pro nějaké chronické onemocnění anebo pro dlouhotrvající rekonvalescenci.

Dalším důležitou věcí je způsob, jakým se chystáte kanabidiol užívat. Například různé poživatiny a doplňky stravy mají z dlouhodobějšího hlediska lepší účinky než kožní přípravky. Ty se zase na druhou stranu snadno nanášejí a postižené místo mohou rychle uklidnit. Užívají se tedy oleje, tabletky, krémy a mnoho dalších.

Nejlepší způsob, jak zjistit výši požadované dávky, je začít od té nejmenší až do situace, kdy se dostaví kýžený efekt. Nejmenší dávka je tedy od 2,5 do 5 miligramů. Při pravidelném užívání se může účinek dostavit až při 25mg.

Pokud se tedy chystáte užívat CBD oleje a další skvělé produkty, u nás si můžete vybrat z mnoha možností. Dopředu je ovšem důležité si rozmyslet, z jakého důvodu chcete CBD oleje užívat a v jakém množství.

Z celkového hlediska se jedná a zdravý způsob, jak dostat vaše tělo a vaši mysl do té nejlepší možné kondice, ale vše potřeba řádně promyslet.