CBD (kanabidiol/cannabidiol – odtud také jeho zkratka CBD) se v posledních letech dostává do popředí zájmu, a to primárně pro jeho potenciál přinášet pozitivní účinky pro naše zdraví. Tento zájem je podpořen rostoucím množstvím vědeckých studií i osobními zkušenostmi uživatelů, kteří CBD používají jako součást péče o fyzické i psychické zdraví. CBD je přírodní kanabidiol, který, stejně jako THC (tetrahydrokanabinol), pochází z konopí. Přestože oba kanabinoidy sdílejí stejný rostlinný původ, jejich účinky na lidský organismus se výrazně liší. Na rozdíl od THC nemá CBD psychoaktivní účinky. To v praxi znamená, že uživatelé CBD nepociťují „omámení“ nebo změněné vnímání reality, ale mohou těžit z jeho relaxačních, protizánětlivých a terapeutických účinků.
CBD se stalo populární volbou pro ty, kteří hledají přírodní alternativu ke konvenčním metodám podpory zdraví. Některé studie naznačují, že CBD může pomoci při úlevě od bolesti, zmírnit úzkosti, podpořit spánek nebo může i usnadnit zvládání chronických zánětů. Kromě toho se zkoumá jeho potenciál v léčbě neurologických onemocnění, jako je epilepsie nebo roztroušená skleróza. Velkou výhodou CBD je také jeho široké spektrum forem – od olejů, kapslí a krémů až po potraviny nebo nápoje obohacené o tento kanabinoid, což umožňuje snadnou integraci do každodenní rutiny.
Co je to CBD?
CBD (kanabidiol) je jednou z více než 100 přírodních sloučenin známých jako kanabinoidy, které se nacházejí v rostlině konopí. V posledních letech si získává stále větší popularitu díky svým potenciálním zdravotním benefitům. Lidé ho vyhledávají zejména kvůli schopnosti zmírňovat úzkost a stres, podporovat kvalitní spánek, ulevovat od bolesti nebo napomáhat regeneraci po fyzické zátěži. Další oblastí, kde CBD nachází využití, jsou zánětlivá onemocnění nebo podpora rovnováhy organismu při chronických potížích.
Jedním z hlavních důvodů, proč se CBD dostává do popředí zájmu, je fakt, že na rozdíl od svého známějšího protějšku THC (tetrahydrokanabinolu) nemá psychoaktivní účinky. Jinými slovy, CBD nevyvolává „omámení“ ani změněné vnímání reality, což z něj činí atraktivní alternativu pro ty, kteří chtějí využívat pozitivní vlastnosti konopí bez psychotropních účinků. Díky tomu je CBD v České republice a v mnoha dalších evropských zemích legální.
Chemicky má CBD stejný vzorec jako THC – C₂₁H₃₀O₂. Rozdíl mezi nimi spočívá v jejich molekulární struktuře. Zatímco THC se v mozku váže přímo na CB1 receptory endokanabinoidního systému, což způsobuje psychoaktivní účinky, CBD tuto vazbu neprovádí. Místo toho interaguje s jinými receptory, což přispívá k jeho relaxačním, protizánětlivým a neuroprotektivním účinkům.
Další výhodou CBD je jeho všestranné využití. Lze ho najít v různých formách – od olejů a tinktur přes kapsle, potraviny, nápoje až po kosmetické produkty. Díky tomu si každý může vybrat způsob užívání, který mu nejvíce vyhovuje.
✔️ TIP: Zevrubně jsme téma zpracovali v samostatném článku věnovaném rozdílům mezi CBD a THC.
Účinky CBD – Jak funguje v těle?
Kanabidiol (CBD) působí prostřednictvím endokanabinoidního systému (ECS) – komplexního biologického systému, který hraje klíčovou roli v udržování vnitřní rovnováhy (homeostázy). ECS pomáhá tělu reagovat na vnější podněty a reguluje řadu tělesných funkcí, jako je spánek, nálada, chuť k jídlu, paměť, bolest nebo imunitní reakce. Správně fungující endokanabinoidní systém je zásadní pro celkové zdraví a pohodu!
Endokanabinoidní systém (ECS) se skládá ze tří hlavních složek:
Endokanabinoidy
Jsou to sloučeniny, které si tělo vytváří samo a které jsou funkčně podobné kanabinoidům obsaženým v konopí. Endokanabinoidy fungují jako signální molekuly, které pomáhají regulovat různé procesy v těle a spouštějí odpovídající reakce, když je potřeba obnovit rovnováhu.
Receptory CB1 a CB2
CB1 receptory se nacházejí především v mozku a centrální nervové soustavě. Ovlivňují funkce jako paměť, koordinaci, pohyb, náladu a chuť k jídlu. THC, psychoaktivní složka konopí, se váže přímo na tyto receptory, což způsobuje změny vnímání. CBD se na ně však přímo neváže, čímž nevyvolává psychoaktivní účinky.
CB2 receptory jsou soustředěny hlavně v imunitním systému a periferních tkáních. Ovlivňují zánětlivé procesy a reakci na bolest. CBD interaguje s těmito receptory nepřímo, což může vysvětlovat jeho protizánětlivé a analgetické účinky.
Enzymy
Enzymy v těle rozkládají endokanabinoidy poté, co splní svoji úlohu. Dva hlavní enzymy jsou FAAH (rozkládá anandamid, známý jako „molekula blaženosti“) a MAGL (rozkládá 2-AG, další důležitý endokanabinoid). CBD ovlivňuje účinnost těchto enzymů – to může prodloužit účinek endokanabinoidů a podpořit dlouhodobé působení ECS.
Jak CBD podporuje funkci ECS?
CBD neovlivňuje tělo přímo tím, že by se vázalo na CB1 nebo CB2 receptory, jako to dělá THC. Místo toho stimuluje ECS tím, že zpomaluje rozklad endokanabinoidů, což umožňuje tělu využívat jejich účinky po delší dobu. Dál interaguje s dalšími receptory, například serotonergními (ovlivňujícími náladu a úzkost) nebo vaniloidními receptory TRPV1, které jsou spojeny s regulací bolesti a zánětu.
Podpora kvality spánku – CBD mnoho lidí používá pro snazší usínání a podporu kvality spánku. Spánkový cyklus ovlivňuje snižováním úrovně kortizolu – ten může v reakci na stres zvyšovat hladinu cukru v krvi, negativně ovlivňovat imunitní systém a narušovat právě i spánkový cyklus. Zároveň CBD napomáhá prodlužovat fázi hlubokého spánku (NREM) a snižovat četnost probuzení během noci. Pozitivní vliv může mít i na REM fáze spánku – ta je klíčová pro regeneraci mozku a zpracování emocí.
Výzkumy naznačují, že CBD může být prospěšné i pro lidi trpící nespavostí související s úzkostí nebo chronickou bolestí tím, že pomáhá zklidnit mysl a zmírnit nepohodlí.
Zdroj: Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series
Zvládání stresu a úzkosti – CBD může mít i zklidňující účinky a zmírňovat stres. Působí na serotoninové receptory v mozku, které regulují náladu a emoce. CBD tak může snižovat projevy úzkosti, napětí nebo i depresivních stavů.
Při pravidelném užívání CBD lidé často pozorují stabilizování nálady, snížení pocitu neklidu a vůbec zlepšení schopnosti relaxace. Výzkumy navíc naznačují, že CBD může pomáhat i při posttraumatické stresové poruše (PTSD).
Zdroj: Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders
Úleva od bolesti a zánětů – Další studie také uvádějí, že CBD může pomoci při bolestech svalů, kloubů nebo při chronických zánětech. Možné je to díky schopnosti ovlivňovat endokanabinoidní receptory (viz výše). CBD může působit také na vaniloidní receptory (TRPV1) – ty se podílejí na vnímání bolesti a na regulaci tělesné teploty.
CBD tak napomáhá mírnit zánětlivé procesy – přínos tak mohou pociťovat zejména pacienti s artritidou nebo lidé trpící bolestmi po úrazu. Účinky CBD v oblasti úlevy od bolesti jsou stále předmětem intenzivního výzkumu, ale dosavadní výsledky jsou slibné – zejména u chronických bolestí a zánětlivých onemocněních.
Zdroj: Use of cannabidiol (CBD) for the treatment of chronic pain
Podpora regenerace – Sportovci CBD ocení primárně pro schopnost urychlit regeneraci po fyzické zátěži. Přispívá ke zkrácení její doby snižováním zánětlivých reakcí v těle a podporou uvolňování svalů – opět díky schopnosti ovlivňovat endokanabinoidní systém.
Zároveň některé studie ukazují, že CBD může snižovat hladinu kyseliny mléčné ve svalech a pomáhá tak zmírnit svalovou únavu a ztuhlost. Regeneraci podporuje i svým pozitivním vlivem na spánek (viz výše), který je pro obnovu svalové tkáně a celkovou regeneraci organismu klíčový.
Jak CBD užívat?
CBD oleje a tinktury – Ty se pro rychlý nástup účinku aplikují pod jazyk. CBD se vstřebává přímo do krevního oběhu přes sliznici v ústech.
CBD kapsle a tablety – Pohodlná forma s přesně danou dávkou. Účinek nastupuje oproti olejům pomaleji, protože zde CBD prochází trávicím traktem, ale efekt je dlouhodobější, takže to může být vhodná forma, pokud chcete celodenní podporu.
Kosmetika s CBD – Krémy a balzámy, které CBD obsahují, jsou vhodné pro cílenou péči o pokožku a svaly. Produkty se aplikují přímo na postižená místa, kde pomáhají zmírnit záněty, podrážděnost nebo svalovou bolest.
Vapování – Další z rychlých způsobů užití. CBD se vstřebává přes plíce a účinek je téměř okamžitý.
Potraviny a nápoje s CBD – Čokolády, sušenky, žvýkačky nebo nápoje (třeba konopné čaje a kávy) obohacené o CBD jsou diskrétní a zároveň i chutný způsob užívání. Účinek nenastupuje ihned, ale podobně jako u tablet a kapslí trvá déle, než například u olejů a tinktur.
✔️ TIP: Podrobnější informace najdete v článku Jak užívat a dávkovat CBD?
CBD se stává stále oblíbenější přírodní alternativou pro podporu zdraví a pohody. Jeho účinky na spánek, stres, bolest nebo regeneraci ocení široká škála uživatelů. Při výběru vhodného produktu je ale naprosto zásadní sáhnout po kvalitních a prověřených výrobcích. Pokud s CBD teprve začínáte, začněte s nižšími dávkami a sledujte, jak na něj vaše tělo reaguje. U nás na Growmart.cz najdete širokou nabídku CBD produktů, které splňují nejvyšší standardy kvality.